婚外情是一种不道德的行为，它伤害了无辜的人，破坏了家庭。然而，对于那些已经陷入婚外情长达六年的人来说，要断绝这种关系并不容易。以下是一些建议，帮助你评估破镜重圆的可能性与挑战。

1.分析原因

首先，要深入分析自己陷入婚外情的原因。是因为婚姻生活中的不满，寻求刺激，还是其他原因？了解原因有助于你了解自己的情感需求，从而更好地解决婚姻问题。

2.沟通与倾听

在尝试破镜重圆之前，与伴侣进行坦诚沟通非常重要。倾听对方的想法和感受，了解对方的需求。同时，也要表达自己的想法和感受，寻求共识。

3.建立信任

婚外情会严重破坏夫妻之间的信任。在尝试破镜重圆时，要努力建立信任。通过坦诚沟通、关心对方、尊重对方的感受和需求等方式，逐步恢复信任。

4.寻求专业帮助

在处理婚外情问题时，寻求专业帮助是一个很好的选择。心理咨询师、社工等专业人士可以为你提供有用的建议和方法，帮助你解决婚姻问题。

5.自我反思与成长

在尝试破镜重圆时，要进行自我反思和成长。了解自己在婚姻中的角色，提高自己的沟通技巧，学会更好地处理情感问题。这样，你才能更好地应对未来的挑战。

6.给彼此空间

在尝试破镜重圆时，要给彼此足够的空间。不要因为急于恢复婚姻关系而给对方带来压力。适当的空间可以让双方更好地思考问题和做出决策。

7.建立健康的社交圈

在尝试破镜重圆时，建立健康的社交圈非常重要。结交新朋友，拓展兴趣爱好，让自己有更多的社交活动。这样，可以减轻对婚姻的依赖，更好地应对婚姻问题。

8.给孩子提供支持

如果婚姻中有孩子，在尝试破镜重圆时，要关注孩子的需求和感受。与孩子保持沟通，关心他们的成长，为他们提供支持。

总之，虽然婚外情六年后断绝这种关系并不容易，但通过深入分析原因、沟通与倾听、建立信任、寻求专业帮助、自我反思与成长、给彼此空间、建立健康的社交圈以及关注孩子等方法，你可以勇敢地面对挑战，努力破镜重圆。